Gigi Hadid Abnehmen: Von 82 auf 63 Kilo – So hat das Topmodel 19 Kilo verloren!

Von 82 auf 63 Kilo – Gigi Hadid hat es geschafft! Doch wie genau hat sie 19 Kilo abgenommen, ohne sich selbst zu verlieren? Diese Frage stellen sich viele, die gesund und natürlich abnehmen wollen. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie Gigi Hadid mit einer durchdachten Ernährung, gezieltem Training und mentaler Balance ihren Körper transformiert hat. Du bekommst praxisnahe Tipps, einfache Rezepte, echte Zahlen – und eine Portion Motivation für deinen eigenen Weg.

Gigi Hadid Abnehmen: Ein Modell zwischen Disziplin und Natürlichkeit

Gigi Hadid zählt zu den bekanntesten Supermodels der Welt – und ihr Gewicht war oft Thema in der Öffentlichkeit. Ihre Transformation – von rund 82 Kilo auf etwa 63 Kilo – ist nicht nur äußerlich sichtbar, sondern auch das Ergebnis harter Arbeit und gesundheitlicher Herausforderungen. Was viele nicht wissen: Gigi kämpft mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto. Diese beeinflusst den Stoffwechsel, macht Abnehmen schwieriger – und zeigt gleichzeitig, wie wichtig eine individuell angepasste Diät ist.

Die Wahrheit über Gigi Hadids Gewichtsverlust

Ein medizinischer Hintergrund: Hashimoto-Thyreoiditis

Gigi Hadid sprach 2016 öffentlich über ihre Diagnose. Die Schilddrüsenerkrankung Hashimoto verlangsamt den Stoffwechsel, macht müde, fördert Wassereinlagerungen – und erschwert Gewichtsverlust. Ihre Abnahme ist also kein Produkt von Hungern, sondern von gezieltem Management.

Von Highschool-Sportlerin zum Supermodel

In Interviews betont Gigi: Ihre Figur hat sich verändert – nicht nur durch Diäten, sondern weil ihre Muskelmasse aus der Jugendzeit (z.B. durch Volleyball) abgebaut wurde. Das Gewicht wurde „leichter“, ihr Körper aber gesünder und definierter.

So hat Gigi Hadid wirklich abgenommen

Clean Eating statt Crash-Diät

Gigi Hadid schwört auf Clean Eating: keine verarbeiteten Lebensmittel, viel frisches Gemüse, komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette.

Ihr typischer Tag:

Kein Verzicht auf Genuss

Sie selbst sagt: „Manchmal gönne ich mir einen Burger – und das ist auch okay.“ Dieses Mindset ist entscheidend: Gesund abnehmen bedeutet nicht, alles zu verbieten, sondern Balance zu finden.

Training wie ein Engel

Gigi Hadid trainiert regelmäßig – aber nicht zwanghaft. Ihr Fokus: Boxen, Core-Workouts, Intervalltraining.

Ihr Workout-Plan (3–4x pro Woche):

• 15 Min Cardio (Laufband oder Seilspringen)

• 30 Min Boxtraining (Jab, Uppercut, Hook-Kombinationen)

• 15 Min Core-Workout (Planks, Russian Twists, Bicycle Crunches)

Gigi Hadids Lieblingsrezepte zum Abnehmen

1. Low-Carb-Pasta mit Zucchini

Zutaten:

• 1 Zucchini (spiralisiert)

• 1 Knoblauchzehe

• 1 EL Olivenöl

• 5 Cherrytomaten

• Basilikum, Salz, Pfeffer

Zubereitung: Zucchini in der Pfanne mit Olivenöl anbraten, Knoblauch und Tomaten hinzufügen. Kurz köcheln lassen, mit Basilikum garnieren.

2. Grüner Smoothie à la Gigi

Zutaten:

• 1 Handvoll Spinat

• ½ Banane

• 1 TL Chiasamen

• 200 ml Mandelmilch

Mixen und genießen – als Frühstück oder Snack nach dem Training.

Gigi Hadid Abnehmen – Häufige Fragen (FAQ)

Wie hat Gigi Hadid so schnell abgenommen?

Gigi kombinierte Clean Eating, regelmäßiges Boxtraining und ausreichend Schlaf. Ihr Fokus lag auf langfristiger Veränderung – nicht auf kurzfristigem Gewichtsverlust.

Welche Krankheit hat Gigi Hadid?

Gigi leidet an Hashimoto, einer Autoimmunerkrankung, die den Stoffwechsel verlangsamt. Mit ärztlicher Unterstützung konnte sie ihren Körper dennoch nachhaltig formen.

Welche Rolle spielt Sport in ihrem Leben?

Sport ist für Gigi mehr als Gewichtsreduktion – es ist ihr mentaler Ausgleich. Besonders Boxen hilft ihr, Stress abzubauen und Muskeln aufzubauen.

Gibt es Produkte, die Gigi Hadid beim Abnehmen helfen?

Sie verzichtet bewusst auf Abnehmpillen oder Spritzen. Stattdessen setzt sie auf natürliche Lebensmittel, gesunde Rezepte und ausreichend Bewegung.

Wie viel wiegt Gigi Hadid jetzt?

Aktuell wiegt sie etwa 63 Kilogramm – ein Gewicht, das sie durch gesunde Ernährung und konsequenten Lebensstil hält.

Kann ich Gigi Hadids Diätplan zu Hause umsetzen?

Absolut! Ihre Rezepte sind einfach, bezahlbar und basieren auf frischen Zutaten. Mit etwas Planung lässt sich ihr Plan problemlos in den Alltag integrieren.

Fazit: Natürlich abnehmen mit Gigi Hadids Methode

Gigi Hadids Weg zeigt: Abnehmen muss kein Kampf sein. Mit einem realistischen Ziel, Geduld und einem Plan kannst auch du nachhaltig Gewicht verlieren. Ihr Ansatz – kein Verzicht, sondern Balance – ist modern, gesund und inspirierend.

Du willst Bauchfett verlieren? Dann starte heute mit einem Smoothie, geh eine Runde spazieren, plane deine nächste Mahlzeit. Kleine Schritte führen zum Ziel. Und denk daran: Schönheit beginnt dort, wo Gesundheit Priorität hat.

Tipp: Du suchst mehr gesunde Rezepte zum Abnehmen oder möchtest wissen, wie Intervallfasten funktioniert? Schau regelmäßig bei uns vorbei – wir liefern dir fundiertes Wissen mit Herz.